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Diététicienne-Nutritionniste Diplômée
Le sucre : comprendre les différents types et leurs effets sur la santé
Le sucre est souvent mal perçu dans nos sociétés modernes, mais tous les sucres ne se valent pas. Comprendre les différents types de...
Emma VASSY
20 janv. 20251 min de lecture
Nutrition et cycle Féminin : Comment adapter son alimentation au fil du mois ?
Le cycle menstruel influence les besoins nutritionnels des femmes. Adapter son alimentation au cycle féminin peut améliorer l’énergie, la...
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13 janv. 20251 min de lecture
Les bienfaits de la fermentation : Comment intégrer les aliments fermentés ?
Les aliments fermentés comme le yaourt, le kimchi, et le kombucha font leur retour dans notre alimentation moderne. La fermentation offre...
Emma VASSY
6 janv. 20251 min de lecture
Alimentation saisonnière : pourquoi et comment manger local et de saison ?
Manger des aliments de saison et locaux présente des avantages non seulement pour la santé, mais aussi pour l’environnement. Cette...
Emma VASSY
30 déc. 20241 min de lecture
Les super-aliments : Que faut-il savoir avant d’investir ?
Les super-aliments sont populaires pour leurs bienfaits exceptionnels sur la santé, mais que valent-ils vraiment ? Ce terme regroupe des...
Emma VASSY
23 déc. 20241 min de lecture
FODMAPs : Qu’est-ce que c’est et comment peut-on adapter son alimentation ?
Les FODMAPs (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols) sont des types de glucides qui peuvent provoquer...
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16 déc. 20241 min de lecture
Nutrition anti-inflammatoire : quels aliments pour réduire l’inflammation ?
L’alimentation anti-inflammatoire est bénéfique pour prévenir et réduire les inflammations chroniques, qui peuvent contribuer au...
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9 déc. 20241 min de lecture
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2 déc. 20241 min de lecture
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25 nov. 20241 min de lecture
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18 nov. 20242 min de lecture
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11 nov. 20242 min de lecture
Les Mythes Alimentaires : Démêler le Vrai du Faux
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4 nov. 20243 min de lecture
Les Bases d'une Nutrition Équilibrée pour une Santé Optimale
Bien manger est essentiel pour maintenir une bonne santé, prévenir les maladies et avoir l'énergie nécessaire au quotidien. Cependant,...
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28 oct. 20244 min de lecture
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